Atteindre votre poids d'équilibre

Il est souvent assez facile d'arriver à son poids d'équilibre, mais dès qu'il s'agit de le conserver, là c'est une toute autre histoire. Avec l'hypnose les choses peuvent être plus faciles.

Comment l'hypnose va vous aider à gérer vos kilos

Pour travailler sur vos kilos nous avons mis au point un ensemble de séances qui répond à la problématique individuelle du poids. Problématique individuelle, car chaque personne est unique et il ne s'agit pas de laisser à penser qu'avec un simple « A partir d'aujourd'hui vous maigrissez ! » l'hypnose résout tous les conflits.

Au programme

① Les bénéfices secondaires

Quels avantages inconscient avez-vous à garder votre poids actuel et comment changer cela.

② L'image de soi

Votre aspect physique va changer, il faut qu'intérieurement vous y soyez prêt.

③ L'apport de calories

Vous intégrez une nouvelle relation avec la nourriture et recouvrez parmi les fondamentaux le réflexe de satiété^.

④ L'activité physique

Une activité physique adaptée est nécessaire - faites que cela devienne naturel et agréable.

⑤ Le suivi

Comme chacun le sait, changer demande un accompagnement. Alors si vous avez une question, nous aurons une réponse pour vous.

Dans toutes ces étapes l'hypnose vient faciliter l'apprentissage du changement. Vous réapprenez à dialoguer avec votre corps. Quand vous atteignez votre poids d'équilibre, les autres changements sont là pour vous permettre de le stabiliser. Ceci est étudié afin d'éviter le dangereux effet « Yo-Yo » que nous avons toutes et tous en tête - en effet, qui ne s'est jamais retrouvé avec plus de kilos quelques mois après un régime d'été réussi ?

Agissez efficacement sur votre poids avec l'hypnose comme alliée  Je prends rendez-vous

Si l'hypnose était un outil magique, il n'y aurait plus de problèmes de gestion du poids sur toute la planète. Comme vous l'avez déjà lu sur ce site, rien de magique dans l'hypnose, donc il faut une stratégie efficace en plus de l'hypnose.

Maigrir en une seule séance

C'est possible si vous êtes sensible à l'hypnose et que vous avez juste 4 ou 5 kilos à perdre dans le mois qui vient. Nous sommes alors plus là dans un exercice de régulation du poids que dans un changement d'habitudes non adaptées voire mauvaises vis à vis de votre relation à la nourriture.

Maigrir sans effet Yo-Yo

QUID des 20 kilos qui vous encombrent depuis plus de dix ans ? QUID des grignotages à toute heure qui font frémir la balance ? QUID de la vie à cent à l'heure, du stress et de la détresse qui ne trouvent de réconfort que dans une grande cuillère de patte à tartiner chocolatée ?

Dans toutes ces situations de nombreux facteurs entrent en jeu et viennent perturber l'équilibre souvent instable de notre gestion du poids. Si nous nous lançons dans un régime strict alors il y a de fortes chances que nous l'abandonnions avec comme conséquence le retour en masse des kilos supplémentaires. C'est le fameux effet Yo-Yo, maigrir, reprendre des kilos, maigrir, reprendre des kilos... En plus de ne pas être très bonne pour la santé physique, cette situation met aussi à mal le moral. On perd confiance en soi, on broie du noir et ça se termine par un "Je suis nul(e), je n'y arriverai jamais!".

Pour éviter l'effet Yo-Yo, il faut se fixer des petits objectifs réalisables et avancer suivant un principe d'amélioration continue, les Japonais utilisent le terme de Kaizen^. Une fois entré dans ce cycle d'amélioration continue, il suffit de le suivre pour avancer. Le but est d'éviter toute frustration qui entraînerait un stress (même très léger) qui viendrait s'apposer à l'avancée positive qui se met en place. Mieux vaut perdre 10kg en un an et ne jamais les reprendre, que d'y parvenir en 2 mois pour les reprendre tout aussi rapidement. L'hypnose vous accompagne dans ce sens - dans une amélioration continue facilitée.

Les problèmes de gestion du poids ne concernent pas seulement l'amaigrissement. Il est parfois nécessaire de reprendre quelques kilos pour revenir à un poids de santé. Voyons comment l'hypnose peut vous aider dans ce cas.