Utilisation de l'hypnose dans le cadre de l'anxiété

L'anxiété est une forme de peur diffuse, un sentiment de mal-être. Elle se ressent comme un stress modéré qui dure. L'anxiété n'a pas forcement de causes réelles, d'agents stresseurs immédiats. C'est en cela qu'elle est difficile à comprendre par les proches.

Comme le stress, l'anxiété est donc une émotion normale. Toutefois, la fréquence, l'inconfort et la gêne occasionnée par l'anxiété ressentie témoignent du degré de sa "normalité". Si votre anxiété vous empêche de vivre au jour le jour, mieux vaut y prêter attention.

L'angoisse est une forme d'anxiété accompagnée de troubles physiques. C'est en quelque sorte la suite, le degré suivant de l'état d'anxiété. L'angoisse se manifeste de multiples façons : oppression de la poitrine, estomac noué ou encore attaques paniques (crises d'angoisses). Ces dernières se concrétisent par de véritables malaises physiques et psychiques et traduisent le vécu réaliste d'une situation imaginaire.

L'hypnose, par sa capacité à vous faire vivre différemment vos émotions, va vous permettre de comprendre et de relativiser le niveau de danger d'une situation, qu'elle soit réelle ou imaginaire. Dans cet état de détente complète, vous pouvez saisir très facilement les mécanismes mis en action. Plus encore, vous allez pouvoir adapter ou changer votre façon de réagir.

Avec l'hypnose vous reprenez le contrôle, vous n'êtes plus sous l'emprise de vos émotions...

AVERTISSEMENT : Les activités présentées sur ce site concernent le mieux-être et l'amélioration générale de soi.
Si les approches proposées sont parfois complémentaires à certains traitements médicaux, en aucun cas elles ne s'y substituent.
Si vous avez un problème de santé, il est impératif de continuer votre suivi médical.